海鲜食谱|干贝虾皮炒芦笋

  • 海鲜食谱|干贝虾皮炒芦笋已关闭评论
  • 20 阅读
  • A+
所属分类:海参百科
摘要

今天康康给大家介绍的是干贝虾皮炒芦笋,相信看过之前食谱对干贝应该不会感到陌生了吧,干贝的营养价值非常的高,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,那么虾皮和芦笋大家都

老许野生海参微信

点击了解详情

海鲜食谱|干贝虾皮炒芦笋

今天康康给大家介绍的是干贝虾皮炒芦笋,相信看过之前食谱对干贝应该不会感到陌生了吧,干贝的营养价值非常的高,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,那么虾皮和芦笋大家都熟悉吗?

虾皮虽然瘦小干枯,貌不惊人,但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好,只是许多人不了解而已。

据营养学家测定,每100克虾皮中含蛋白质39.9克,1千克虾皮所含的蛋白质,分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛肉、3.5千克鸡蛋。

芦笋,看起来不是特别起眼,不过芦笋是名列世界十大名菜之一,也在健康食物的排行榜上面数一数二。

它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,且含量均高于普通的水果和蔬菜,芦笋具有调节机体代谢,增强身体免疫力的功效。对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等病症有很好的辅助治疗和预防作用。

制作过程

食材:干贝,虾皮,芦笋,鸡蛋,橄榄油。

1

芦笋切断 ,干贝泡发 ,虾皮浸水。

2

橄榄油烧三成热,放入虾皮、干贝,小火炒成金黄色。

3

放入芦笋,翻炒2分钟,这时可以加一汤勺水,迅速收干,激一下味道。

4

敲入鸡蛋,翻炒即可出锅,因为有足够多的虾皮,为了突出鲜味,不用加盐。

干贝虾皮炒芦笋不仅吃着鲜美,而且芦笋还有非常好的减脂的效果,想要在这个冬天摆脱水桶腰吗?那就行动起来吧!

海参官网

我叫许祖庆,从事海参整整8年,目前一直在做最好的野生海参,我的野生海参品质不输于任何大品牌海参,并且价格有压倒性优势。对海参鉴别,海参吃法泡发也有特别深的了解。我的微信号:gcdhaishen(复制我的微信号,微信中添加),我的电话「13153542303」,对海参有兴趣的朋友可以加我微信,或者打我电话沟通,以参会友!