冬季天气寒冷，此时喝粥最养生又暖身，在多数人的心目中，海鲜、肉类是副食，粥是主食，其实，二者的界限没有那么明显，冬季将它们熬在一起，便是一道清淡而滋补的暖心美味

海参是一种高蛋白营养滋补品，男人的加油站，女人的美容院，可补气血，延缓衰老，减少皱纹，提高免疫力，美容养颜。 海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。据

非常养生的一道菜！ By 霖的吃货铺用料海参 1根小米 50g水 500g盐 1/2小勺白胡椒粉 少许小葱 少许做法步骤1、干海参2、其实海参的泡发很简单，也就

海参一直以来都是高端菜品之一，海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还含有其它活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂苷等，另含18种氨基酸且不含胆

海参是滋补佳品～你们懂得～很贵的那种～ 所以嘛，就不要切碎了炒炒上桌，看着就肉疼……能不能高级些？！对得起你花的钱！ 过几天会写干海参怎么发。#宇宙最节能省事海

海参炖蛋辽南蟹,2015-01-17简单几步打造鲜嫩蒸蛋【海参炖蛋】 在外吃饭，若有老人小孩子，服务员通常会推荐一个炖蛋，理由是老人孩子都可以吃。的确，这是一个

一直想吃海参，但是重庆很少，只有吃自助时可能会吃到，昨天终于看到鲜海参卖了，果断买！想起之前吃自助时的做法，模仿加自己想象，有了这道菜。 难度：切墩(初级)

做法步骤1、海参泡发我用了三天 好难泡喔 下锅大火煮开 转小火煮20分钟2、所有的食材准备好 胡萝卜拿刀切花3、把胡萝卜和菠菜棹水 其实用西兰花最好4、热锅冷油

海参在冬天吃可以起到进补的作用，是不能代替的营养佳品。海参中富含多种氨基酸和人体所需的维生素，冬季吃海参可以有效的提高人体的免疫能力，抵抗亚健康状态，女士吃海参

海参营养丰富，属于高蛋白食物，有延缓衰老，增强免疫力，滋阴补肾、养血润燥的功效，跟鸡蛋一起蒸食，嫩滑爽口，非常鲜美！By Summer_夏天_用料即食海参 1只