夏至养生，为什么吃海参最合适？

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夏至——顾名思义就是夏天到了的意思。夏至节气，是一年之中阳气最旺的时节，这时如果不注意一些养生细节，容易损伤阳气，对身体不利！这个时候只有合理膳食，进行养生补阳，才能轻松度夏，调养的好，甚至可以冬病夏治。

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很多地区天气炎热干燥，甚至很多城市都已经有三十多度，很多朋友们都出现晚上睡不好，早上起不来，极易犯困，抵抗力下降等各种现象。同时，朋友们又开始了各种吹着空调睡着凉席，喝着冷饮的葛优躺状态，这样的情况下，寒气极易入体，这个时候吃海参补阳再合适不过了。

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海参是八大珍品之一，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经，是四季温补、阴阳双补的食物。海参补而不燥，滋而不腻，即可补肾阳，又可滋脾阴，具有“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾胃以润五脏”之功效，还可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症，而且是为数不多滋补却不上火的营养佳品。

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总能听到老人家讲冬病夏治，如果身边有因久病体衰、肝虚肾亏、心肺气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸气喘、肢冷畏寒、肠燥便艰、阳痿早泄、尿频等虚寒症的病人，更应该在这个时候吃海参，以弥补体内阳气的不足，提高战胜疾病的能力。这样比冬天吃海参滋补会收到事半功倍的效果。

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坚持吃海参，可以让你轻轻松松清凉度夏，同时夏至养生还需注意：四加（增加运动、增加蔬菜水果、增加情志，增加茶饮）、三减（减少生冷、减少油腻、减少空调）。