滋阴补肾吃什么食物

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摘要

滋阴补肾是女性需要做的事情,因为现在很多的女性经常会因为身体忙于工作和家庭两头跑,气血方面开始逐渐的功能性下降,对身体是很不好的,一般女性到了30岁以后经常会晚上的时候燥热,盗汗,腰腿酸软,感觉到睡不着,而且容易失眠,这个时候可以通过滋补一些这样的食物来达到调理的效果。

海参

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滋阴补肾是女性需要做的事情,因为现在很多的女性经常会因为身体忙于工作和家庭两头跑,气血方面开始逐渐的功能性下降,对身体是很不好的,一般女性到了30岁以后经常会晚上的时候燥热,盗汗,腰腿酸软,感觉到睡不着,而且容易失眠,这个时候可以通过滋补一些这样的食物来达到调理的效果。

何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。(首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁)。

滋阴补肾吃什么食物

龙眼干

龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状有很好的作用。可以将龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞。除此之外,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

滋阴补肾吃什么食物

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。(海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖)。

当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。

猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

黑芝麻

黑芝麻中所含有人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢,预防贫血,活化脑细胞,还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状。

滋阴补肾吃什么食物

百合

百合有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。

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