芒种养生,以参养生很关键

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芒种

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关于芒种,在我们江西有句谚语:芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。这也就反映了夏天人们的通病——懒散。主要原因是夏季气温升高,其原因是夏季气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。所以,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,在芒种节气里大家要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。

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芒种的养生重点要根据季节的气候特征,而饮食是预防疾病的重要手段之一,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。因夏季新城代谢旺盛,所需要的营养也比其他时间要多,这个时候滋补自然是四季皆宜性温补的海参了。胃口不好的参友们可以煮上一份海参小米粥、海参蒸蛋、凉拌海参等。关于海参的这些做法前面都有详细的做法,大家也可以去看下。叮嘱大家饮食切忌油腻、过甜、过咸。

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在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。

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起居方面,因为天气较热,夏日昼长夜短,希望参友们尽量早睡早起,有条件的中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。另外,也要适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。

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今天为大家普及芒种养生就到这里了,如果大家有关于海参的问题,可以随时来咨询我们,也可以在下方留言。以参会友是初衷,老许野生海参永远初心不改。

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