营养功效：
美容养颜、降三高、促进发育增强免疫力、抑制血栓的形成、抑制癌细胞生长、防治男性前列腺疾病、增加造血功能、加速伤口愈合
配料：即食海参，金华火腿，青瓜，胡萝卜，鲍鱼汁，盐，蒜，葱
做法：
1.火腿用温水冲洗后切大小适中的片
2.即食海参斜切片，青瓜、胡萝卜分别切菱形片
3.葱蒜切碎
4.起净锅入油，四成热时下火腿片煸出香气至熟，下胡萝卜片翻炒至颜色加深
5.加葱蒜末爆香，下海参、青瓜片大火翻炒，加胡椒粉、鲍鱼汁、盐炒匀即可出锅
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