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所属分类：做法菜谱
海参枸杞养生粥
材料：五常稻花香米，水发海参，枸杞，香葱。
海参枸杞养生粥的做法
1、香米清洗一次，一份米加入八份水。放入深锅中，开大火适当搅拌。
2、水发海参用温水清洗干净，切成小块儿。
3、枸杞洗净温水浸泡十分钟。
4、煮至沸腾，转小火。
5、加入海参和枸杞，继续煮约10-15分钟左右。
6、按口味加入适量的盐和香葱碎调味，盛入食器。
五常稻花香米富含淀粉，非常适合煮粥。可以依喜欢的口感来选择米水配比。1：8的比例煮出来的粥浓稠适中，喜欢更稀薄口感的话，可以加到1：10。
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枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
shen100小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
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