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海参是一种非常名贵的中药材，海参里面所含有的蛋白质含量非常的高，同时也含有很多的保健成分，这些保健成分对于人体的健康都会有一定的保障，如果我们可以经常性的服用海参，那么就可以达到补肾的作用，一起来了解一下海参怎么吃补肾。
海参怎么吃补肾
砂锅海参粥
用料：海参、香米/大米、香菇 香葱、盐、香油、姜丝
做法：
1.准备好食材，海参提前泡发处理干净，如若从冰箱取出要进行自然解冻
2.将香米或大米倒入砂锅中，清洗干净，按1：4的米水比例一次性加入足够量的水
3.盖上锅盖，大火烧开，转中小火熬煮
4.这个时间清洗香菇切薄片，海参切小段，香葱切粒，姜切丝备用5.待文火熬煮的粥米粒变软时，放入香菇片再熬煮三五分钟
6.然后下入姜丝、海参段7.加入适量盐，盖上锅盖小火煲15分钟左右
8.出锅时撒少许香葱粒，滴香油即可
海参的补肾效果
1、吃海参具有补肾的效果，有很高的营养价值，也是很一种名贵的食材，它不仅具有提高记忆力、延缓性腺衰老的功效，还可以起到补肾壮阳的功效。所以冬季补肾吃什么，一定要首选海参。
2、海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，提高勃起能力。一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。
3、在冬季男人补肾食谱大全中，海参有很好饮食保健效果。海参既能治疗遗精、阳痿，同时又是“健阳”菜肴。健康人常吃，可长久保持较强的性功能，并能避免不少与性有关的疾病。
不适合吃海参的人群
1. 适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用；适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用；适宜癌症病人及放疗、化疗、手术后食用；适宜肝炎，肾炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者食用；适宜血友病患者及易于出血之人食用；适宜年老体弱者食用；
2. 患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。
了解海参怎么吃补肾之后我们就可以使用这样的一些方法，但是并不是说每一个人都适合吃海参，如果自己患有急性肠炎，或者是出现感冒等情况，那么这一类的人群就不应该服用海参，海参比较适合营养不良的人群，或者是年老体弱的人群，希望大家应该了解这些内容。
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