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所属分类：营养价值
现在越来越多人开始注重养生、学养生知识，那吃海参是否有养生的效果？相信很多小伙伴都有疑问，今天小森妈妈将以各种数据来跟大家分享一下《营养值表上的海参》。”海参是生活在海边至深海8000米之间的一种生物，也是一种美味的食材！生长在看不见阳光的地方，这只全身长满肉刺，最后还是给广大的吃货们从深海中捞上来放到我们桌面上。（我是吃货我自豪！）
深海8000米究竟是什么概念？一层楼3米等于是2666层等于13座广州塔叠加起来等于9.6座迪拜哈利法塔的高度
究竟海参是什么宝贝食材？能让我们不顾危险，远奔深海去打捞上来？这就要从3方面去介绍了
海参的营养价值
海参中含有丰富的精氨酸、赖氨
酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌多种元素。可以说每一处都是宝贝。
赖氨酸是什么？
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。青少年与老年人建议可以常吃海参。
精氨酸又是什么？
在人体内能转换成一氧化氮，并间接使血管舒张、调节免疫功能、减少细胞发炎、预防感染；对于预防心血管疾病、糖尿病、高血压及提升性功能都有帮助，而且没有西药带来的副作用；该物质还有天然的男性性功能保健品的称号。
是不是所有的海参都是一样？其实并不一样，生活环境决定海参品质；目前海参广布于世界各海洋中，主要产于印度洋和西太平洋。
其中最好的参是来自日本的关东参，主产日本北海道,产量很低。在国内大连海参也很受养生人士的欢迎，并以肉质厚、刺饱满、口感好著称，驰名中外在市场上的海参都是什么为主？市面上很大一部份都是盐干海参（用盐腌干），淡干海参是最天然的（太阳晒干），数量也是最少的。
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