鲜蛤海参汤的做法

摘要

鲜蛤海参汤材料：刀劈蛤，海参，胡萝卜，油菜，鹌鹑蛋，黑木耳，枸杞。鲜蛤海参汤的做法1、刀劈蛤洗干净，放锅里加水，加盐，等蛤开口后，关火，将蛤和汤分开备用。2、准备各种配料：胡萝卜改刀。3、准备油

鲜蛤海参汤

材料：刀劈蛤，海参，胡萝卜，油菜，鹌鹑蛋，黑木耳，枸杞。

鲜蛤海参汤的做法

1、刀劈蛤洗干净，放锅里加水，加盐，等蛤开口后，关火，将蛤和汤分开备用。

2、准备各种配料：胡萝卜改刀。

3、准备油菜、鹌鹑蛋和枸杞。

4、锅里加少许底油，放入葱姜丝爆锅，放入胡萝卜和泡发的黑木耳翻炒，倒入蛤汤，放入鹌鹑蛋、枸杞、油菜，刀劈蛤和海参，加盐调味，汤烧开后就可以出锅！

汤鲜味美，健脑益智，滋阴补气的鲜蛤海参汤OK，不用加一粒味精，味道鲜美异常。

海参的营养价值

海参别名刺参、沙嘤、海鼠、沙参，为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。生活在海底的棘皮类动物，形如黄瓜，体表肉质突起，黑褐色。主要分布于我国的黄海、渤海。...[更多]

shen100小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

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