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男性养生现在已经不足为奇。在男性养生中，对肾的保养尤为重视。肾是一个人的立身之本，精力之源。那肾虚怎么调理好呢?肾虚吃什么补的快呢?今天就和大家一起来讨论一下，男人肾虚吃什么好这个话题吧。
男子肾虚海参食疗
海参是一种营养价值非常高的海鲜产品，也是经常作为进补的食材。
海参因“其性温补，足敌人参”而得名。中医认为，海参性味咸、温，有补肾、益气滋阴、通肠润燥等作用。海参堪称补肾之佳品，对男子肾虚引起的赢弱消瘦、小便频数、腰膝酸软、遗尿、机能减退者，经常食用海参，对此类病症能起到较好的食疗效果。
营养学分析表明，海参含有极丰富的氨基酸，含量高达86.5%，其中精氨酸含量高达11.9%。精氨酸是合体胶原蛋白的主要原料，又是构成男性精细胞的主要成分，它能促进细胞再生，修复损伤的肌体，起到消除疲劳、快速恢复体力的作用。海参所含千富的锌、碘、硒等，也是人体肾脏生理功能不可缺少的元素。所以，常食海参有助于改善肾虚症状、提高男子功能活动。
现介绍三款补肾海参食疗方于下，男性患者不妨对症选用。
海参羊肉汤
海参(水发，下同)150克，羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
海参鸽蛋汤
海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放人瓦煲中，加清水文火煲3小时，较后加少量精盐调味既可食用。功效：补肾、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、功能低下等。
适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软
海参煲鸭汤
海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等既可食用。功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
宁波海参资讯网小编提醒大家，海参性滑腻，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者，较好暂时不吃海参。海参蛋白质非常丰富，每次食用不宜过多，以免不易消化。
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