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坐月子能吃海参吗？有些人说母乳喂养的妈妈吃了海鲜宝宝会容易过敏长湿疹。所以坐月子不能吃海参，实际真是如此吗？
坐月子能吃海参吗？
因为海参是一种海鲜，而人们常说孕妇是不能吃海鲜的，所以对于孕妇能否吃海参这个问题一直都有很多孕妇很有疑问，孕妇到底能不能吃海参呢?
孕妇在怀孕期间适当吃些海参对自己和胎儿的健康都是有好处的，如海参中含有大量的蛋白质，怀孕期间的孕妇对蛋白质的需求量大增，孕妇体内缺少蛋白质是会影响胎儿正常生长发育的，所以孕妇平常适当吃些海参有利于宝宝的健康发育生长。
海参中富含的蛋白质、氨基酸等多种营养成分有利于孕妇补充孕期身体所需的营养，海参中富含的碘元素不仅可促进新陈代谢、血液循环，还有利于胎儿的智力发育，适宜孕期高血压患者食用。此外海参中富含的DHA是胎儿脑神经细胞发育所必须，可促进胎儿脑发育。
而且，海参进补功效很强，大补的食物吃多不容易下奶的。所以建议可以吃海参，但是只能是少量，不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的，有时吃的太补反而不利于身体的恢复。
正确答案是：坐月子能吃海参，但要适量。
坐月子吃海参的好处
1、海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其中含有大量的DHA，可以为产后妈妈身体提供营养，增加身体抵抗力。
2、海参含有大量的蛋白质，有利于宝宝的生长发育。钙质通过乳汁被宝宝所吸收，有利于宝宝的骨骼发育。
3、海参含有大量的氨基酸、钙、镁等微量元素，有促进伤口愈合、修复免疫系统和造血功能的功效。
坐月子吃海参的注意事项
1、避免过量食用：孕妇过量食用海参对身体健康也是不利的，所以孕妇吃海参要控制量，每天吃海参最多不要超过一只。
2、海参不要和鞣酸水果一起吃：海参不宜和山楂、石榴、柿子、葡萄等鞣酸水果一起吃，因为鞣酸会引发蛋白凝固，同时会导致消化不良，诱发腹部不适。
3、肾功能差者应少吃海参：海参中含有大量的蛋白质，分解产物氨基酸主要由肾脏排泄，因此肾功能不好的人最好要少吃海参。
4、海参一定要挑新鲜优质的，尽量挑选颜色为黑褐色、色泽要鲜亮、半透明且自然圆形为好。
5、如果对海参过敏的妈妈，建议不要食用，以免发生过敏症状。另外，如果肠胃消化功能不佳的妈妈也不建议食用，以免加重肠胃负担。
6、食用海参后，要观察宝宝是否有过敏的症状，如果没有不适，新妈妈可以继续食用海参。
7、海参虽然是营养非常丰富的补品，但是也不能吃多，吃多容易上火，月子期间主要以补气血为主。
坐月子食谱
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。
1、开胃补水：产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
2、补血：产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
3、催奶汤料上阵：孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
坐月子能吃海参吗？答案是肯定的，孕妇是可以吃海参的，只是不能过量食用，因为吃太多海参会增加身体负担，对身体健康是不利的，所以孕妇吃海参一定要注意适量。
但坐月子期间不能以海参为主食，毕竟其他的食物也含有营养物质，有些营养物质还是海参所不具备的。所以为了能够吸收到全面的营养，月子餐应该多而广，这才可以达到补身体的根本目的。如果只吃海参的话，根本就达不到那样的好效果。
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