红腰豆海参的家常做法是什么?

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所属分类:海参百科
摘要

现在很多人的生活习惯不好,尤其随着社会的发展,人们的夜生活越来越丰富了,但现在的网络很发达,很多人经常熬夜玩游戏,再加上平时的饮食也不讲究,导致很多人出现了肾虚的情况,肾虚会出现诸多不适症状,所以这里推荐大家多吃海参,海参有很好的补肾作用,下面介绍的就是红腰豆海参的做法。

现在很多人的生活习惯不好,尤其随着社会的发展,人们的夜生活越来越丰富了,但现在的网络很发达,很多人经常熬夜玩游戏,再加上平时的饮食也不讲究,导致很多人出现了肾虚的情况,肾虚会出现诸多不适症状,所以这里推荐大家多吃海参,海参有很好的补肾作用,下面介绍的就是红腰豆海参的做法

红腰豆海参的家常做法是什么?

第一、所需食材

〖主料〗:水发海参500克、红腰豆、猪蹄1只、老鸡半只,赤肉500克,排骨500克

〖辅料〗:元贝2粒,虾米50克,猪皮适量

〖调料/腌料〗:老抽、精盐

红腰豆海参的家常做法是什么?

第二、制作方法

(1)取水发海参500克,放入煲中和猪蹄1只,老鸡半只,赤肉500克,排骨500克,元贝2粒,虾米50克,猪皮适量,加水烧开后慢火炆1小时,调入老抽、精盐;

(2)把炖好的海参切成长10厘米、宽5厘米的长方形小块,放六成热的油锅中略为走油,放在鲍鱼盘中;

(3)红腰豆略为焯水后,放在鲍鱼上面,炆海参的原汤勾薄糊后淋上即成。

红腰豆海参的家常做法是什么?

第三、菜品特色

“红腰豆烧海参”这款新派潮菜,在配料上采用进口的美国红腰豆,而海参的炆制,基本上还是运用传统潮菜的制法,这样既保留传统潮菜“红炆海参”的特点,而在造型、口味上更增添一点别致的韵味。

第四、红腰豆食疗价值

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食。素食者也十分适宜多进食红腰豆,因为他们不吃肉类,而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素,因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质,从而帮助制造红血球,预防缺铁性贫血。

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