清明踏春,唯美食与海参不可辜负

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清明踏春,唯美食与海参不可辜负

清明踏春,唯美食与海参不可辜负

       清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第104天《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”

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        清明节于宋朝人来说,是热闹而欢快的时光。 虽然人们心头还有一抹思念先人的淡淡忧伤,但春光明媚,万物复苏,不如抛却愁绪去寻春。于是,到青山绿水间游赏踏青,便成了宋人度过清明时节的习俗。

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        习俗沿袭至今,清明节便成了人们踏青赏玩的好时机,但与此同时,也需要极好的精神与体力来支撑你的整个春天,这个时候来点滋补佳品的海参最合适不过了。

        俗话说春困夏乏秋盹冬眠,都说春困不是病,发起来要命。阳光正好时,微风习习,长期伏案工作的你会严重困倦疲乏,困得厉害的甚至还会影响工作和生活。

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        很多人因为生活压力较大,晚上失眠多梦,而且现代不管是青年、中年以及老年人,普遍都是低头族,从而导致身体素质普片较差,亚健康很严重。

清明踏春,唯美食与海参不可辜负        那么缓解春困第一步也是最关键的一步:进补很重要!!!众所周知,食补是最安全有效的滋补方式。

        海参,是滋补佳品,除了高蛋白质以外,还有低糖、低脂肪的特点,含有18种人体所必需的氨基酸,同时还含有牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂甙、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,对人体十分有益。

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        从营养构成来说,海参是一个天然的营养仓库,能满足人体的各种需求。海参具有缓解疲劳,提高精力的作用,长期食用还能改善睡眠。其中,海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳,并且精氨酸对神经衰弱有一定的疗效。因此长期食用海参对改善睡眠有重要的作用。

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         同时,海参既能补充人体所需的营养,又能增强免疫力,都对缓解“春困”有一定的效果。并且,传统中医认为,海参有“滋阴润燥”之功效,非常适合春天食用。食用海参不但可以补充丰富的营养,对增强自身免疫力和提高身体素质也有显著的作用,长期食用也能改善白天精神状态和晚上睡眠质量,不仅缓解春困,还能缓解“秋乏”和“夏打盹儿”。

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        通过海参食补很关键,但如果有条件的适度加强身体锻炼,多喝水,早睡早起,养成良好的生活习惯,也会为你的健康生活锦上添花。

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