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海参，有人称之为“海人参”。它富含蛋白质、钙、钾、锌、铁等营养元素，可以补肾益精、滋阴健阳、补血润燥、养胎利产、调经祛劳，是不可多得的滋补营养品。
很多人说男人吃海参补肾，女人则能养颜，这是真的吗?下面就和小编一起了解一下吧！
女人的养颜之宝
女性大多患有贫血，而贫血又是女性健康美丽的天敌。所以女性美容首先要养血，使气血充盈，身心健康。
海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果；活性海参成分中还富含海参粘性多糖，经大量药理研究证明，海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长。
衰老是所有女性朋友都不想面对的，而海参可以拥有抗衰老的能力。海参富含的精氨基酸可促成人体细胞的再生和机体损伤修复，延年益寿，消除疲劳，又是合成人体胶原蛋白的主要原料。长期服用海参可以让你青春永驻。
男人的补肾之宝
肾是人体之本，肾脏强健，各器官经络都会相应强健，海参对人体具有固本培元，补肾养精，消除疲劳的作用，抵抗力也会显著增强。
海参富含精氨酸，精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能。《本草纲目》记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿。
对于肾虚的男性朋友来说，吃海参无疑是对肾最好的呵护，海参中丰富的蛋白质、精氨酸等都是补肾的重要元素。
海参具有如此大的滋补功效，接下来小编就为大家推荐两道制作简单并且营养丰富的海参料理！
海参羹
原料：水发海参30克，冬笋片、熟火腿末各15克，水发冬菇20克，葱、姜末、料酒、味精、盐、胡椒面各适量。
制作方法：
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将水发海参切丁，冬笋片、水发冬菇切碎
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油锅烧热，放入葱、姜末爆炒，加入白开水，再捞去葱、姜末，然后加入水发海参、水发冬菇、冬笋片、盐、料酒、味精
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煮沸勾芡，倒入火腿末并撒上胡椒面即可
海参粥
原料：海参15克，大米60克，葱、姜、盐各适量。
制作方法：
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将海参用温水泡发，洗净切成小块
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大米洗净，放入锅内，加入海参、葱、姜、盐及适量水，熬煮成粥，佐餐食。
以上两种又简单又实用的做法大家都学会了吗？值得一提的是，用炖煮的方法烹制海参不仅能保证海参营养不流失，还能更易于人体的吸收。
进入秋季后，体内代谢下降，此时养生进补，更易于人体吸收。海参不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入最佳的状态。
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