营养功效：
美容养颜、降三高、促进发育增强免疫力、抑制血栓的形成、抑制癌细胞生长、防治男性前列腺疾病、增加造血功能、加速伤口愈合
配料：即食海参，米饭，玉米，豌豆，胡萝卜，香菇
做法：
1：用到玉米、豌豆、即食海参一根（海参也是急冻的）、胡萝卜半根、新鲜香菇三四朵。
2：除玉米和豌豆外所有材料切成大小跟玉米豌豆大小一致的丁。下油锅略炒，用少少水焖一下使所有食材成熟。
3：加入剩米饭，用铲子碾散，不停翻炒。
4：加酱油（这次加的是生抽，颜色没那么深)，生抽比较咸，加盐要注意，炒到米饭在锅里蹦起，开始跳舞就可以停火啦
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