海参一天吃多少？海参每天什么时候吃最好？

生活水平的提高，人们越来越重视自身健康。海参的商业化生产使寻找百姓可以吃到这种宫廷贡品。但是，海参不能像一般食品一样，每次没有节制的吃。

那么，海参多长时间吃一次，一次吃多少呢？

专家建议，吃海参，以每天一只100头左右的为宜。海参是补品，不能当饭吃，吃多了不仅营养流失造成浪费，还可能引起消化不良等现象。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。