海参一天吃多少?海参每天什么时候吃最好?

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摘要

生活水平的提高,人们越来越重视自身健康。海参的商业化生产使寻找百姓可以吃到这种宫廷贡品。但是,海参不能像一般食品一样,每次没有节制的吃。那么,海参多长时间吃一次,一次吃多少呢?专家建议,吃海参,以每天

生活水平的提高,人们越来越重视自身健康。海参的商业化生产使寻找百姓可以吃到这种宫廷贡品。但是,海参不能像一般食品一样,每次没有节制的吃。

那么,海参多长时间吃一次,一次吃多少呢?

专家建议,吃海参,以每天一只100头左右的为宜。海参是补品,不能当饭吃,吃多了不仅营养流失造成浪费,还可能引起消化不良等现象。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素,在基本饮食保证的情况下,海参才作为补品发挥作用。一天一个海参,足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

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