秋季养生正当时,小小海参益处多!

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秋天是“贴秋膘”的季节,为了抵抗即将到来的严冬,我们需要多进补以维持身体内部的平衡。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。在刚刚

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秋季养生正当时,小小海参益处多!

秋天是“贴秋膘”的季节,为了抵抗即将到来的严冬,我们需要多进补以维持身体内部的平衡。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。

在刚刚过去的国庆节中,我们不但要跟各景点的游客做“斗争”,同时还要跟自己的身体进行“抗衡”。刚入秋不少人便出现了不适,主要都是以下情况。

感冒

研究表明,当气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强,当环境气温低于15℃时,上呼吸道的抗病力下降。

腹泻

由于秋季早晚温差大,忽冷忽热,十分容易不经意间着凉,着凉之后,特别容易腹泻。

支气管炎

许多人在感冒伤身后并没有十分的重视,导致后期开始反复咳嗽,最后有可能变成支气管炎甚至是比较严重的慢性咽炎。

康康在此盛情推荐,海参就是你最好的选择。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,秋天吃海参可以带来以下功效。

养肺润肺

据《本草纲目》记载:“海参味甘、咸,性温补、脾、肾、肺,具有滋阴补肾,养心润燥等功效。” 秋季饮食的时候一定要注意养肺,因为肺直接影响人的寿命,所以要多吃一些润燥的食物。

补充营养

海参中胶原蛋白的含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美,不仅可以生血养血还可使肌肤充盈。秋天吃海参可以补充身体所需营养,起到强身健体的效果。

提高免疫力

海参所富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硒及多种维生素等营养成分,适合体弱者食用。其含有的多种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、多肽、维生素等活性成分,有助于提高身体的免疫力。

人体经夏日之后,体质和适应能力都会有所下降,秋季适宜通过调理饮食来补充元气。海参是天然的营养宝库,赶紧为接下来的寒冬做储备吧!

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