海参功效：
美容养颜、降三高、促进发育增强免疫力、抑制血栓的形成、抑制癌细胞生长、防治男性前列腺疾病、增加造血功能、加速伤口愈合
配料：淡干海参，瑶柱，竹荪，盐
做法：
1.海参泡发
2.瑶柱、竹荪洗净后泡水半小时左右
3.水烧开，先下瑶柱，转小火煮15-20分钟。
4.下海参和竹荪，转大火。
5.5分钟左右，海参和竹荪即熟。
6.关火，加盐调味，盛出可吃
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