材料:韭菜，海参各60克，粳米（白米）盐适量

肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥；或月经紊乱，经量或多或少，经色鲜红；或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥；舌红少苔，脉细数。

食疗养生中高考在即，考生压力增大，家长也跟着着急上火，每天掂量着给孩子做什么好吃的，在关键时刻，营养专家为易失眠、心慌的学生推荐一款海参粥，为考生加油。

独家养生海参粥

温补润燥从呵护肠胃做起，小米海参粥散发着咸香可口的滋味。

主料：粳米100克，海参（干）30克做法:1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂；2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内；3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，...

主料：水发刺参100克。配料：南瓜100克。调料：盐5克，味精5克，上汤150克。制法：1、水发刺参切丁待用。2、南瓜切丁，上蒸笼蒸透，打成泥状待用。3、把上汤倒入锅中，加入南瓜泥和刺参丁，加调料调味...

1.准备好食材，海参提前泡发处理干净，如若从冰箱取出要进行自然解冻2.将香米或大米倒入砂锅中，清洗干净，按1：4的米水比例一次性加入足够量的水3.盖上锅盖，大火烧开，转中小火熬煮4.这个时间清洗香菇切...

昨天，妈妈又给我做好吃的海参粥，这次妈妈给我加的蔬菜时西兰花，我足足吃了一碗多！下面我帮大家介绍一下美味海参粥的做法！

2012年的元旦正逢腊月初八，也就是传统的“腊八节”。这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已有一千...