亚健康的人群怎么吃海参?

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摘要

前几年很多人还不是很了解亚健康,但是近几年由于企业生存压力传递,白领遭遇到工作、生活等方面的压力也日渐加剧,脑力劳动者‘亚健康’现象尤为凸显。据一项城市居民的健

亚健康的人群怎么吃海参?

前几年很多人还不是很了解亚健康,但是近几年由于企业生存压力传递,白领遭遇到工作、生活等方面的压力也日渐加剧,脑力劳动者‘亚健康’现象尤为凸显。据一项城市居民的健康调查发现,有15%的人属于非健康、70%的人属于亚健康。高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率超过平均值。

中国医院协会等机构联合发布的《中国城市白领健康白皮书》显示, 76%的白领处于亚健康状态,而北京、上海等一线城市,处于过度疲劳的白领已经接近六成。

亚健康的人群怎么吃海参?

那么如何才能确定自己是否处于亚健康状态呢?亚健康算不算疾病呢?如果有了亚健康,应该如何来调理呢?

如果你经常有脱发、腰疼、易怒、多汗、经常口渴想上厕所的症状,那么很不幸,你极有可能已经处于亚健康状态,尽管亚健康不是疾病,是机体若长期处于亚健康状态说明,则极有可能引发糖尿病、高血压多种疾病的发生,如何来调理呢?

亚健康的人群怎么吃海参?

首先是要加强运动,但是现在多数白领加班现象普遍,少有时间锻炼身体,此时就需要在饮食上加以注意,海参的滋补功效非常显著,但是亚健康的人要掌握一定的食用方法,怎样吃海参好呢?鲍汁海参和海参牛尾汤是不错的选择。

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鲍汁海参的具体做法就是将葱姜爆香,加入高汤,鲍汁,烧开,下入海参,小火烧30--40分钟,收汁即可。

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海参牛尾汤则相对复杂一些,首先将牛尾放入锅内加凉水焯一遍,盛出备用,两只西红柿,用热水烫去外皮,切小丁,锅里加油烧热,放入切好的西红柿丁煸炒,加入焯好的牛尾煮开,最后将各种原料与海参下锅即可。

孙长海

shen100海参创始人

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