夏至养生,为什么吃海参最合适?

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夏至养生,为什么吃海参最合适?

夏至养生,为什么吃海参最合适?

我喜欢在夏天吃海参

01夏至养生,为什么吃海参最合适?

夏至——顾名思义就是夏天到了的意思。夏至节气,是一年之中阳气最旺的时节,这时如果不注意一些养生细节,容易损伤阳气,对身体不利!这个时候只有合理膳食,进行养生补阳,才能轻松度夏,调养的好,甚至可以冬病夏治。

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夏至养生,为什么吃海参最合适?

很多地区天气炎热干燥,甚至很多城市都已经有三十多度,很多朋友们都出现晚上睡不好,早上起不来,极易犯困,抵抗力下降等各种现象。同时,朋友们又开始了各种吹着空调睡着凉席,喝着冷饮的葛优躺状态,这样的情况下,寒气极易入体,这个时候吃海参补阳再合适不过了。

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夏至养生,为什么吃海参最合适?

海参是八大珍品之一,味甘咸,性温,入肾、肺、心、脾诸经,是四季温补、阴阳双补的食物。海参补而不燥,滋而不腻,即可补肾阳,又可滋脾阴,具有“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾胃以润五脏”之功效,还可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症,而且是为数不多滋补却不上火的营养佳品。

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夏至养生,为什么吃海参最合适?

总能听到老人家讲冬病夏治,如果身边有因久病体衰、肝虚肾亏、心肺气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸气喘、肢冷畏寒、肠燥便艰、阳痿早泄、尿频等虚寒症的病人,更应该在这个时候吃海参,以弥补体内阳气的不足,提高战胜疾病的能力。这样比冬天吃海参滋补会收到事半功倍的效果。

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夏至养生,为什么吃海参最合适?

坚持吃海参,可以让你轻轻松松清凉度夏,同时夏至养生还需注意:四加(增加运动、增加蔬菜水果、增加情志,增加茶饮)、三减(减少生冷、减少油腻、减少空调)。

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