- A+
9月23日，是二十四节气中的秋分，秋分时节的到来意味着秋天已过去一半了,这一天阳光直射赤道，北半球昼夜等长。秋分是第十六个节气，在这一天之后，黑夜时间渐渐变长而白昼时间逐渐变短，这也标志着时节正式进入深秋。
一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。俗话说，“秋冬养阴”，不注意防护保养的话，就会造成抵抗力下降，从而引发各种疾病。
秋季是特别需要养生的季节，因为刚经过了湿热的夏季，又要向干冷的秋冬季节转换，所以免疫力就容易下降，因此秋季应当滋阴补肾、清肺润燥，这样才能增强体质以抵抗冬季的寒冷，并为来年打好基础。
很多人都会在秋天开始吃海参
海参，自古以来就是我国传统的养生佳品，它营养丰富，高蛋白、低脂肪，性温补，尤其是还含有多种维生素和海参皂甙等，可以称得上是秋季食补的最佳选择。
民间说“秋吃海参正当时”,秋分之后吃海参，一方面能提高免疫力，增强对抗流感等呼吸系统病症的能力，对于体质虚弱的人来说，能够通过海参的食补养生达到少生病的目的。另一方面，也能补充人体流失的营养，增强人体活力，抵御“秋乏”的袭击。
海参是传统食补材料，其中含有大量的蛋白质、丰富的维生素和微量元素，以及多种对人体有益的特殊营养物质，研究表明，海参中的营养成分高达50多种，可谓是天然的营养仓库。
中医认为，海参有补肾益精、滋阴润燥和祛虚损等的养生功能，而现代科学也表明了海参的营养价值非常高。
秋季吃海参要注意什么？
秋天气温逐渐寒冷，在生活上要注意添加衣物，防止受凉；秋天气候干燥，容易伤肺，因此在饮食方面应当注意，少吃辛辣食物，多吃酸性食物，多吃水果，同时也应当多运动锻炼，以增强心肺功能。
在饮食养生方面，秋季饮食应以滋阴生津、润肺清燥为主。可以选择食补养生，但是应该以温补为主，不宜大补，否则容易虚火上延而引起秋燥，导致更加疲乏。
秋季吃海参虽然比较合适，但也要注意吃法。可以在早餐的时候将海参泡发好后佐以蜂蜜清食，也可以适当加点生抽凉拌，或者放入粥中与之同食。
总之，吃海参不宜太过油腻，清淡为主最好，并且吃海参是一个长期的过程，只有每日坚持才能达到滋补养生的结果。
觉着有用，就转发至朋友圈！
更多专业海参知识，点击下面二维码添加shen100微信。
孙长海
专业海参知识分享
点击添加微信
shen100
原产地 好海参
海区直供 纯净天然
长按二维码关注
本站出售，有意添加微信号联系
本站出售，有意添加微信号联系
