春困夏乏,海参帮您远离夏季疲劳

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正所谓,春困夏乏。到了夏季,“夏乏”是一个不容忽视的话题。天气炎热,易使人感到疲倦、乏力、无精打采,从而导致工作效率低下,这是一种常见的生理现象。夏季食用海参可

春困夏乏,海参帮您远离夏季疲劳

正所谓,春困夏乏。到了夏季,“夏乏”是一个不容忽视的话题。天气炎热,易使人感到疲倦、乏力、无精打采,从而导致工作效率低下,这是一种常见的生理现象。夏季食用海参可以起到提高免疫力,抗疲劳的功效,随着人们渐渐走出夏季不宜进补的误区,今夏海参市场继续升温。

“夏乏”症状普遍 上班族尤为明显

在烈日炎炎的夏季,人们常感到困乏无力,提不起精神。尤其是上班族,如果工作压力大,睡眠再不好,在这个季节更会哈欠不断,一副疲态。在医学上,这种现象被称为“夏乏”症。

在炎炎夏日,高温会让皮肤毛细血管自然舒张散热,水分蒸发,其血液的供应需求增多,从而导致了供应大脑的血液相应减少,供血供氧不足的情况下人体就表现出了无精打采、昏昏欲睡的“夏乏”症状。而现在的白领大多在有空调的室内环境中工作,空气干燥,手足乏力的感觉更是明显。

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适当吃海参甩掉“夏乏”

海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质,同时海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复,能消除疲劳,长期进补海参,可以有效提高人体免疫力,增强人体抵抗疾病的能力,因此非常适合处在疲劳状态下精神不振的人群以及亚健康人群食用,对甩掉‘夏乏’也有一定的功效。

据在烟台工作的一位白领徐小姐介绍,“随着天气逐渐变得炎热,前段时间每天上班总是无精打采,提不起精神来工作。听朋友说吃海参可能有帮助,就买了一盒老许野生海参吃吃看,没想到海参真是个好东西,在持续吃了一段时间后,精神真的好多了,也不犯困了,我现在每天早上都要吃一根海参。我们院子里不少老人也一直在吃海参,精神头也一直都很好”。

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夏天吃海参会不会上火?

夏天燥热,这个时候进补会不会上火呢?确实有不少人认为海参火大,夏天食用火上加火,容易上火,这种观点其实是错误的。其实海参是一种四季皆宜的温补食品,且是一种典型的高蛋白、低糖、低脂肪食物,且几乎不含胆固醇,适量进补海参是不存在会上火的问题。

很多市民之所以普遍选择冬天进补,原因只是因为冬季寒冷,人体免疫力处在一年四季中最薄弱的季节,此时进补海参,其外在效果较为明显,在人的感觉上就造成一种冬天吃海参效果特别好的错觉。加上大家以讹传讹,便有了海参只能冬天吃,夏天吃了会上火的错误说法。

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夏天吃海参,要量少而清淡,可以做成海参粥或者凉拌海参,不过,在凉拌海参的过程中,切记不要放醋,因为醋会破坏海参蛋白质结构,影响营养成分,不但口感不好,保健效果也会削弱。

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孙长海

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