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大家一定发现了身边的很多朋友都在准备二胎，在孕育宝宝的这个过程中，男性不光是作为一名丈夫，更是一名准爸爸，因此也有着一定的责任与义务，既要将妻子照顾好，也要给宝宝准备好健康成长的所需一切条件。但近年来，男性不育症比例逐年上升，这也就是说男人的不良生活习惯会影响到下一代。
在科学认识生育知识之前，大多人都以为怀孕是女人占据主导地位的一件事儿，所以在备孕阶段，往往都只重视女人。但是在备孕这件事儿上，男人也占据着很重要的地位，精子的质量以及活性都会对怀孕几率以及孩子的健康程度起很重要的主导作用。
养肺补肾很重要
因为工作应酬、压力过大的原因，很多男人都会有抽烟的坏习惯。但是在备孕期间，建议大家还是要尽量戒烟，因为吸烟不仅危害自己的健康，二手烟更会对自己的老婆产生不好的影响，从而可能影响胎儿的发育。
许多抽烟的男士肺部不清，海参中所含有的粘多糖，可以增强免疫机能，长期食用海参，可以滋润肺脏。可以说，海参是抽烟男士去除烟燥的好选择。
所以在备孕期间，养肺补肾是一件很重要的事情，而海参就具有很好的养肺润肺、补肾养精的作用。
合理的饮食
备孕期间，爸爸跟妈妈的饮食习惯同样重要，不仅要提高孕力，更要让以后出生的宝宝健康聪明漂亮，所以如果期待迎来小生命的爸爸，营养一样要到位，维生素、能量、优质蛋白质、矿物质和微量营养素都是不可缺少的营养素。
而海参富含50多种微量元素，海参所含特殊活性物质精氨酸，是构成是男性精细胞的主要成分，延缓性腺衰老，抗疲劳、抗衰老、补益肾精作用明显。准爸爸备孕吃海参可以有效的补充。
备孕期间食用海参可以有效的提高精子的数量和质量。
在食用海参的时候也应该注意海参的质量、海参的食用方法和海参的食用数量，在这个比较重要的时间段里，一定要慎重。尤其是海参的质量，尽量选择比较好一点的淡干海参，食用方法要清淡，食用的数量和时间要注意。男性食用海参的时候可以每天都食用。孕妇尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参，海参食用量不要超过一周四个。海参吃后不能马上产生效果，通常一星期可产生免疫力增强，精神兖沛等现象。哺乳期妇女服用海参，确实提高了孩子的免疫力，但过量服用会对身体有不良影响。
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