本周康康给大家介绍的第一个食谱是海参干贝粥。众所周知，海参不仅美味，而且滋补效果很不错，还有一定的药用价值。平时进食一些海参能够调理身体虚弱症状，因此常常被人们当做保健养生的佳品。
干贝具有滋阴补肾、和胃调中、抗癌、软化血管、防止动脉硬化的功能，并对头晕目眩、脾胃虚弱、咽干口渴、虚痨咳血等病症有良好的治疗作用。
经常食用干贝还能降血压、降胆固醇及补益健身的功效。
下面就随康康一起来看看海参干贝粥是如何制作的吧！
制作过程
准备食材：海参，干贝，香米，葱，盐，鸡精。
1
海参切碎。
2
切葱花。
3
干贝泡软后撕碎。
4
香米淘洗。
5
中小火煮10-20分钟。
6
放入切碎的海参和干贝。
7
加入一小勺盐和鸡精，即可出锅。
8
最后撒上葱花，就做好啦！
白白的香米粥，金黄的干贝，黑黑Q弹的海参，绿绿的葱花，这一碗海参干贝粥可是绝对的精华，一勺一勺的都是营养啊！
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