怀孕五个月可以吃海参吗?

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摘要

怀孕期能吃海参吗?有的人说吃海参会导致流产,有人说孕妇不能吃海参。那么怀孕五个月可以吃海参吗?真相究竟是怎样的?哪些说法才是有科学依据的?

海参是一种高蛋白食物,吃了可以增强免疫力,对老人、孩子、孕妇的体质增强都有帮助,甚至在备孕的时候也有人选择吃点海参。

怀孕期能吃海参吗?

有的人说吃海参会导致流产,有可能是吃的方法不对。比如海参没有清洗干净、没有做熟,里面细菌超标,这样吃了,大多都会有问题。孕期也不喜欢吃的太油腻,做的清淡一点比较可口。海参蛋白含量高,也不适合一次吃太多,我觉得最多吃一个,要不然人体也吸收不了,反而是一种负担。

海参什么时候都能吃,有人说孕妇不能吃海参,这么说的原因是因为海参里含有海参多糖,它具有抗凝血的作用,所以担心孕妇吃了海参会增加出血和流产的风险。而事实是海参中的海参多糖含量非常低,如果是直接提取出来的海参多糖胶囊,那真不建议服用,如果是每天吃一根海参,就完全不必担心。另外海参多糖还有调节免疫、消除自由基的作用。

怀孕五个月可以吃海参吗?

怀孕了总是担心吃错了什么引起了流产或着影响了孩子发育,事实上并没有一种这样的食物,所以孕前吃了完全没有问题的食物,孕后放心吃就行,只要食材新鲜卫生,烹调又少油少盐就行。

怀孕五个月可以吃海参吗?

1、备孕期、怀孕初期都可以食用海参,海参营养比较容易吸收。

2、孕期食用海参时,不需要每天一只,控制在每周3---4只左右的量即可,吃多了孕妇容易上火。

3、备孕阶段可以食用海参进补,一般都是计划怀孕前6个月开始,直至孕前2个月左右正常进补海参,孕前2个月时需少量的进补。

4、食用海参的最佳时间是早起空腹的时候,这个时候进补海参的营养更易被人体吸收。

孕期进补海参的好处

怀孕五个月可以吃海参吗?

海参中含有丰富的DHA,俗称“脑黄金”,孕妇进食海参可以让胎儿通过胎盘吸收大量的DHA,从而促进孩子的生长发育。

吃海参对孕妇的好处还有很多,比如坚持食用海参可以提高孕妇的身体免疫功能,减少流行性疾病的产生和传染,保护好母体才能让婴儿有个良好的环境成长。

哺乳期也可以食用海参进补,但是一定要注意适量,过量食用会导致奶量减少,甚至会导致孩子出现湿疹。

我同事从备孕期到现在怀孕四个月了,一直在吃海参,在她怀孕期间她老公感冒了四次,而她却没受任何影响。

关于孕期吃海参的总结

其实孕期饮食也没有太多禁忌,注意饮食卫生、不过量都是没有问题的。有人说吃了兔子肉会得兔唇、吃了羊肉会得羊癫疯等等,这些说法都没有科学依据的。根据自己的身体条件选择合适的食物,能吃惯什么就吃些什么,也没有必须刻意忌口,就如同吃海参,只有适合自己的口味就可以,这样才能平稳度过孕期。

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