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海参是一种高蛋白食物，吃了可以增强免疫力，对老人、孩子、孕妇的体质增强都有帮助，甚至在备孕的时候也有人选择吃点海参。
怀孕期能吃海参吗？
有的人说吃海参会导致流产，有可能是吃的方法不对。比如海参没有清洗干净、没有做熟，里面细菌超标，这样吃了，大多都会有问题。孕期也不喜欢吃的太油腻，做的清淡一点比较可口。海参蛋白含量高，也不适合一次吃太多，我觉得最多吃一个，要不然人体也吸收不了，反而是一种负担。
海参什么时候都能吃，有人说孕妇不能吃海参，这么说的原因是因为海参里含有海参多糖，它具有抗凝血的作用，所以担心孕妇吃了海参会增加出血和流产的风险。而事实是海参中的海参多糖含量非常低，如果是直接提取出来的海参多糖胶囊，那真不建议服用，如果是每天吃一根海参，就完全不必担心。另外海参多糖还有调节免疫、消除自由基的作用。
怀孕了总是担心吃错了什么引起了流产或着影响了孩子发育，事实上并没有一种这样的食物，所以孕前吃了完全没有问题的食物，孕后放心吃就行，只要食材新鲜卫生，烹调又少油少盐就行。
怀孕五个月可以吃海参吗?
1、备孕期、怀孕初期都可以食用海参，海参营养比较容易吸收。
2、孕期食用海参时，不需要每天一只，控制在每周3---4只左右的量即可，吃多了孕妇容易上火。
3、备孕阶段可以食用海参进补，一般都是计划怀孕前6个月开始，直至孕前2个月左右正常进补海参，孕前2个月时需少量的进补。
4、食用海参的最佳时间是早起空腹的时候，这个时候进补海参的营养更易被人体吸收。
孕期进补海参的好处
海参中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，孕妇进食海参可以让胎儿通过胎盘吸收大量的DHA，从而促进孩子的生长发育。
吃海参对孕妇的好处还有很多，比如坚持食用海参可以提高孕妇的身体免疫功能，减少流行性疾病的产生和传染，保护好母体才能让婴儿有个良好的环境成长。
哺乳期也可以食用海参进补，但是一定要注意适量，过量食用会导致奶量减少，甚至会导致孩子出现湿疹。
我同事从备孕期到现在怀孕四个月了，一直在吃海参，在她怀孕期间她老公感冒了四次，而她却没受任何影响。
关于孕期吃海参的总结
其实孕期饮食也没有太多禁忌，注意饮食卫生、不过量都是没有问题的。有人说吃了兔子肉会得兔唇、吃了羊肉会得羊癫疯等等，这些说法都没有科学依据的。根据自己的身体条件选择合适的食物，能吃惯什么就吃些什么，也没有必须刻意忌口，就如同吃海参，只有适合自己的口味就可以，这样才能平稳度过孕期。
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