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所属分类：营养价值
现在，很多孕妇都格外重视怀孕期间的营养补充，动辄鲍参翅肚齐上阵，稍不留神就会造成营养过盛。作为一类特殊人群，孕妇在饮食方面一般都需要十分注意，因为孕妇的饮食不仅关乎自身健康，更重要的是要为胎儿发育提供营养支持。
那么，孕妇适不适宜吃海参呢？
答案当然是肯定的。海参作为一种非常健康的滋补食品，几乎适合全年龄段的所有人群，自然也包括孕期女性。
我们都知道，蛋白质是组成人体的基础物质之一，是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕期女性最需要的营养物质之一。当胎儿对蛋白质的要求明显增加时，如果母体蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。
怀孕的女性适量补充一些海参，无论对自身还是对胎儿都十分有益。现代科学证实，海参中含有丰富的优质蛋白质，以及对大脑发育有关键作用的DHA等，同时又具备低脂肪、低胆固醇的优点，十分适合孕妇进补。
当然了，不管是在怀孕前还是怀孕后，女性是都可以吃海参的。在备孕期间吃海参，可以提高女性身体素质，为怀孕做好准备；而孕期吃海参除了能给胎儿提供丰富的营养外，还能提高孕期女性的免疫力，减少疾病感染的概率。
虽然孕期女性能够而且应该使用海参，但是也必须要注意适量。一般来说，怀孕前两个月要暂停吃海参，三个月以上就可以继续食用了，但不能过多，一周3只左右即可。
同时，孕期女性一定要选择有品质保证的海参，而不要贪图便宜选择一些加糖、加胶的海参，这样不仅不能补充营养，甚至可能对身体有害。为孕期女性买海参补身体的话，最好还是选择正规的市场或者品牌店购买。
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